У сучасному світі ефективне схуднення – проблема номер один. Який спосіб вибрати незрозуміло, оскільки навколо маса дієт, коштів, таблеток і навіть крапель. Важливо знати, що багато з них небезпечні для здоров'я.
Відсутність мотивації – це психологічний ворог, який не дає повноцінно боротися із зайвою вагою. В першу чергу, кожна людина, що бажає схуднути з ефективністю, повинен поставити собі мету, наприклад, скільки кілограм повинно залишити тіло.
Рецепти для схуднення в домашніх умовах
Якщо ви відчуваєте себе прекрасно і немає патологічних порушень в організмі, то ось вам деякі рецепти для схуднення в домашніх умовах:
- Ванна з содою. Сода допомагає висмоктувати жири з під шкіри. Водні процедури допоможуть схуднути на 2 кг за один сеанс. Ємність наповнюється водою і додається сода ½ кг. Приймати не більше 20 хвилин.
- Ванна з сіллю допомагає прибрати жир, позбавитися від целюліту і розтяжок. Додати морську сіль ½ кг. Приймати не більше 30 хвилин.
- Спеціальна ванна приймається як для зниження ваги, так і для нормалізації артеріального тиску. В аптеці купити емульсію, додати в теплу воду. Приймати водні процедури 20 хвилин.
- Масажні розтирання кавовим скрабом допомагає вивести з під шкіри надлишок жиру, прибрати целюліт і розтяжки. Звичайну кавову гущу (можна змішати з морською сіллю) нанести на розпарене тіло і круговими рухами розтирати шкіру в проблемних місцях.
- Обгортання. Слід купити харчову плівку, нанести на тіло будь-який засіб нижчеперелічене, замотати тіло плівкою і витримати 30 хвилин. Створюється парниковий ефект. Що підходить для обгортання: морська сіль, ароматичні масла, шоколад, кава, глина, мед, перець.
- Коктейлі і соки. Для цього підійде лимонний сік з медом і водою. Пити натщесерце і перед сном. Хороший засіб кефір, змішаний з пшеницею або вода з яблучним оцтом.
Швидке і ефективне схуднення – це частина справи. Головне – утримати свою вагу. Допоможе в цьому правильний спосіб життя і фізичні навантаження.
Схуднення жінок в домашніх умовах
Для схуднення жінкам в домашніх умовах варто вибрати дієту. Зараз їх така кількість, що вибрати ту, яка буде ідеальною, важко.
Для початку потрібно уважно вивчити. В даний час популярні такі:
- Система мінус 60. Тут збалансоване харчування з малокалорійних продуктів.
- Дієта Дюкана заснована на білкових продуктах і овочах.
- Дієта Малишевої заснована на повній відсутності солі і правильному вазі вживаної їжі.
- Кремлівська дієта складається з овочів, фруктів, м'яса, багато рідини. Повне виключення дієти.
- Для жінок можна підібрати різні Бади. Ми вам пропонуємо тільки корисні та якісні, з сертифікатами та допусками до продажу.
Схуднення для чоловіків в домашніх умовах
Схуднути чоловікам в домашніх умовах можна за допомогою дієт, моно дієт, коштів, крапель та інших методів і способів.
На щастя чи на жаль, чоловіки набагато рідше задаються подібною метою. Це в першу чергу пояснюється тим, що їх організм звик накопичувати енергію і переводити її в м'язову масу. Однак випадки ожиріння не виключаються. Краплі для живота допоможуть як чоловікам так і жінкам.
Зайву вагу можна прибрати завдяки тривалим прогулянкам, зарядкою вранці, виключивши пиво і взагалі алкоголь. Не вірте тому, що кинувши палити, можна погладшати. Це повний абсурд. Допомагають водні процедури, масаж.