Кислота є найважливішим речовиною для людського організму. Потрібна вона для того, щоб внутрішні органи могли правильно і безперебійно функціонувати. Лимонна кислота бере безпосередню участь в процесі обміну речовин на клітинному рівні. Саме тому її користь для тих, що худнуть людей просто неоціненна.
Ефективність лимонної кислоти в схудненні
Слід визнати, що жиросжигающие властивості лимонної кислоти не притаманні, проте вона вважається сильним натуральним антиоксидантом, і є дуже корисною для людей, які хочуть скинути зайву вагу.
Розглянемо, що відбувається в організмі при її вживанні:
- стінки стравоходу краще всмоктують корисні речовини;
- порожнину внутрішніх органів прочищається від шкідливих токсинів;
- усувається сильна зашлакованості і калові камені;
- циркуляція крові стає інтенсивніше;
- посилюються метаболічні процеси;
- виводиться зайва рідина, за рахунок чого прибираються набряки;
- відбувається омолодження клітин.
Внутрішнє використання
Для досягнення позитивного результату із застосуванням лимонної кислоти не потрібно прикладати багато зусиль. Досить пити підкислену чисту воду. Щоб скинути зайві кілограми лимонну кислоту слід розчиняти в воді теплої температури, або розводити її з соком лимона.
Розроблено багато різних методик, за допомогою яких можна досягти хорошого результату. Розглянемо найефективніші з них.
Схуднення з лимонною кислотою за тиждень
Схема даного методу схуднення дуже проста, і розрахована на застосування протягом 7 днів. Кожен день людині, яка бажає скинути зайві кілограми потрібно випивати як мінімум 2-3 л чистої води. Це дозволить не допустити зневоднення організму, і йому не баритися обмінні процеси.
В одному літрі чистої води теплої температури потрібно розчинити чайну ложку лимонної кислоти. Пити отриманий напій в кількості 180 мл рекомендується щодня, через 1, 5 години після кожного прима їжі, для кращих смакових якостей дозволено додавати трохи меду.
Вага йде за рахунок того, що вгамовується апетит, однак прийоми їжі пропускати не можна, харчуватися потрібно невеликими порціями близько 5 разів протягом дня. У період такої дієти харчуватися рекомендується свіжими або вареними овочами, морепродуктами, крупами, білком і нежирним м'ясом.
Схуднення з лимонною кислотою за місяць
Схема даної дієти також дуже проста і розрахована на місяць. Для неї потрібно всього лише 2 інгредієнта, які є в кожному будинку - лимонна кислота і чиста вода. Однак, щоб домогтися позитивного ефекту і не нашкодити своєму організму потрібно точно знати в яких пропорція готувати напій:
- З 1 по 7 день.Необхідно взяти чисту воду в кількості 250 мл і розчинити в ній підлогу десертній ложки лимонної кислоти. Пити цей напій слід тричі на день: після сніданку, через годину після обіду і за півгодини до вечері. У раціоні протягом тижня повинні переважати морепродукти.
- З 8 по 14 день.Потрібно відміряти 280 мл чистої води і розчинити в ній чайну ложку кислоти. Отриманий напій слід розділити на 3 рівні частини і вжити за наступною схемою: через 20 хвилин після першого сніданку, за півгодини перед обідом, за годину до останнього прийому їжі. У раціоні в ці дні повинні переважати страви з нежирним м'ясом і білкові продукти.
- З 15 по 21 день.Щоб приготувати напій потрібно взяти 300 мл чистої води і розчинити в ній півтори чайної ложки кислоти. Вживати розчин слід також, як і на попередньому тижні. Харчуватися рекомендується вареними овочами і крупами.
- З 22 по 28 день.Слід розчинити одну чайну ложку кислоти в чистій воді в кількості 150 мл. Випити напій потрібно за 2 прийоми - після сніданку і перед вечерею. Харчування має бути збалансованим.
Зовнішнє використання
Зовнішнє використання кислоти більш безпечно для організму людини, яка хоче схуднути. Однак якщо попередньо не почати раціонально харчуватися, не кинути шкідливі звички, не прибрати з меню кондитерські вироби, то результату можна і не дочекатися.
- Щоб приготувати суміш береться чорна, зелена або блакитна глина в кількості 200 г, додається в неї 4 курячих яйця, півтори чайної ложки кислоти, 100 г сметани і все перебивається блендером. Кислота повинна повністю розчинитися, в іншому випадку на шкірі можуть залишитися опіки.
- Далі отримана суміш наноситься на місця, з яких потрібно прибрати целюліт, найчастіше це стегна і живіт, потім вони загортають поліетиленовою плівкою в 4-5 шарів, і зверху надівається теплий одяг.
- Суміш витримується хвилин 30-40, але якщо шкіра сильно пече, то змивається вона раніше. По закінченню процедури наноситься антицелюлітний крем.
Для досягнення максимального результату обгортання має проводиться 1 раз на 2 дні, при цьому колір глини краще чергувати.
У чому небезпека?
Людям, які зважилися худнути за допомогою лимонної кислоти внутрішнім застосуванням, слід враховувати, що цей метод не є абсолютно безпечним.
Якщо безконтрольно вживати даний продукт, то може порушитися функціонування органів і систем:
- Через те, що вживається напій має сильну концентрацією і в його складі є кислоти, то це негативно впливає на зубну емаль, підвищуючи її чутливість. Крім цього, відбувається подразнення слизової оболонки рота, що призводить до виникнення виразок.
- Відзначається негативний вплив кислоти на шлункові стінки. У зв'язку з чим, цей метод категорично заборонений людям, які зіткнулися з гастритом або виразкою шлунка.
- За допомогою лимонної кислоти з організму виводиться зайва рідина і знімаються набряки. Однак варто враховувати, що разом із зайвою усувається і необхідна рідина для нормального функціонування органів.
- Люди, які часто вживають кислоту, стикаються з апатією, занепадом сил, тривожністю, безсонням. Людина вважає, що почав скидати зайві кілограми, а в дійсності обсяги йдуть через дефіцит рідини в організмі.
- Результати, досягнуті за допомогою лимонної кислоти, є недовготривалим. Дуже скоро після того, як людина припиняє приймати продукт, і починає знову звично харчуватися, то вага повертається і іноді навіть в подвійному обсязі.
- Медичні працівники дотримуються думки, що внутрішній прийом кислоти підвищує ризик виникнення онкологічних захворювань.
Рекомендації
Якщо незважаючи на все вищесказане, людина вирішується схуднути за допомогою лимонної кислоти щоб зменшити шкоду організму, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не потрібно перевищувати рекомендовані дози. Якщо на склянку води покласти 3 ложки кислоти замість однієї, то обмінні процеси не посиляться, проте шлунок від цього постраждає дуже швидко.
- Пити кислий напій можна на голодний шлунок і залпом. Це потрібно робити не поспішаючи, краще за допомогою соломинки, і тільки після прийому їжі або під час нього.
- Спільно з прийомом напою організму слід допомагати розлучатися із зайвою вагою. Потрібно позбутися від переїдання, вживань жирних і борошняних виробів, шкідливих звичок, а також виділяти хоча б півгодини в день на гімнастичні вправи. В іншому випадку результат може зовсім не наступити.
- Обов'язково в ці дні потрібно харчуватися вівсяними кашами, курячими бульйонами, вареними овочами. Таким чином, в шлунку буде правильний кислотно-лужний баланс, а організм швидше звикне до кислого напою.
- Щоб не завдавати шкоди зубної емалі після кожного прийому напою слід полоскати ротову порожнину звичайною водою.
Протипоказання
Перш, ніж намагатися схуднути за допомогою лимонної кислоти, потрібно переконатися, що немає до такого методу протипоказань.
Слід підібрати інший спосіб скидання кілограмів людям, які зіткнулися з:
- будь-якими захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
- патологіями нирок і сечового міхура;
- схильністю до алергічних реакцій;
- карієсом;
- захворюваннями шкірного покриву.
- при виношуванні дитини і грудне вигодовування.
Вживання лимонної кислоти у великих кількостях дуже шкідливо для людського організму. Саме тому перш ніж приймати рішення про схуднення таким методом, потрібно ретельно зважити всі його переваги і недоліки. А якщо все ж рішення прийнято, то вживати кислоту можна виключно після консультації з дієтологом.