Під час схуднення за допомогою спеціальних таблеток дуже важливо дотримувати рекомендації виробників. Тільки так можна досягти бажаного результату в зниженні ваги, не вгадати ні з дозуванням, ні з тривалістю курсу. Безумовно, схема прийому кожного препарату унікальна. Тим не менш, існують загальні правила, які дозволяють максимально збільшити ефективність кошти та уникнути негативних наслідків для організму. Отже, як приймати таблетки для схуднення?
Правило 1. Контролювати щоденний раціон
Це не завжди означає дотримуватися дієти. Тим не менше, здоровий раціон значно збільшує ефективність компонентів. Крім того, деякі таблетки навпаки припускають повноцінне харчування, яке забезпечить організму надходження достатньої кількості мікроелементів, вітамінів та інших речовин, що дозволяють зберегти здоров'я при зниженні ваги. Якщо Вам підходить саме такий варіант схуднення, коли можна їсти все, що хочеться, в такому випадку вибирайте тайські таблетки «Ведмедики». Вони допускають навіть перекушування між основними прийомами їжі. Можна сміливо налягати на фрукти, соки, овочі, в добавку до яких згадані таблетки містять вітаміни.
Правило 2. Дотримуватися питний режим
Якщо Ви приймаєте таблетки для зниження ваги, дуже важливо пити достатню кількість води. По-перше, багато препарати володіють сечогінним ефектом, тому організму треба заповнювати втрати рідини для забезпечення нормальної життєдіяльності. По-друге, велика кількість води дозволяє швидше розщеплювати жири і виводити з організму токсини і шлаки. Таким чином, запивати таблетки треба 1-2 склянками чистої води.
Правило 3. Фізичні навантаження – в міру
Це правило стосується дійсно сильних засобів виробники яких звертають увагу на те, що під час курсу схуднення не можна навантажувати організм інтенсивними тренуваннями. Особливо це стосується періоду адаптації, адже в організмі відбувається активна перебудова процесів, які вимагають від нього чималих сил.
В інструкції щодо того, як приймати таблетки для схуднення, іноді можна побачити рекомендації зворотного характеру: збільшити фізичні навантаження, регулярно займатися фізкультурою і пр. Але в цьому випадку мова звичайно йде про малоефективних засобів, які без належної фізичної навантаження просто не забезпечать навіть мінімального результату в боротьбі з надлишковою вагою.
Правило 4. Не перевищувати дозування
Треба дуже уважно вивчати протипоказання та рекомендації щодо дозування препаратів. Найчастіше побічні ефекти виникають саме через нехтування цим правилом. З цієї ж причини може не досягатися бажаний ефект при зниженні ваги. Тому виконуйте інструкцію і худніть із задоволенням!