Найчастіше шукають відповідь на питання: як схуднути в особі дівчатам з пухкими щічками і круглою формою обличчя. А часом кожен зайвий кілограм відразу йде в область підборіддя або щік. Що ж робити, як змусити особа схуднути швидко і ефективно?
Поради фахівців-дієтологів на тему, що робити, щоб схуднути в особі?
- Важливо не допускати набряки обличчя, а значить, пити не менше двох літрів води, щоб організм не збирав її в середині. Уникати газованих напоїв, бажано вживати зелений чай або трав'яні настої.
- Заборонено вживати алкогольні напої, якими б слабкими вони не були. Цей нюанс обумовлюється зневодненням організму, що перетворюється в набряки на обличчі.
- Більше вживати овочів і фруктів, клітковина необхідна для підтримання водного балансу.
- Потрібно скоротити споживання солі, вони не дають рідини вийти з організму.
- Також корисно повноцінно відпочивати, спати не менше 8 годин, гуляти на свіжому повітрі, робити легкі гімнастичні вправи для всього тіла.
Що зробити, щоб схуднути особі за кілька днів?
Простий масаж, поплескування по підборідді та щоках, це допоможе поліпшити кровообіг і зняти втому. Робити процедуру кілька разів на день, при цьому Ви повинні бути повністю розслаблені і зосереджені на масажі.
Ще як швидко схуднути особі? Існує спеціальна високоефективна маска для обличчя. Для її приготування знадобиться лимонний сік, дріжджі, яєчний білок (для жирної шкіри). Для нормальної або комбінованої – вівсяні пластівці, дріжджі і вітамін А в капсулах. Наноситься склад рясно на обличчя, шию і груди і змивається теплою водою через 20 хвилин.
Косметологи пропонують скористатися спеціальною гімнастикою, яка дасть позитивний результат для схуднення особи, зміцнить тонус щік і допоможе уникнути мімічних зморшок.
Вправи — як схуднути в особі!
Що робити, щоб схуднути в особі:
- беремо в зуби олівець і пробуємо написати в повітрі якесь слово, корисними вважаються буква М і Ш;
- перехрестити руки і взятися за плечі, ритмічно витягнути шию і затримати положення на кілька секунд, повернутися у вихідну позицію;
- витягнути губи трубочкою і виразно вимовити голосні букви.
В домашніх умовах ці процедури дуже дієві і через кілька днів вже будуть перші результати.
Як схуднути особі швидко без виснажливих тренувань?
Необхідно відмовитися від звички перед сном пити чай або воду, це потрібно робити протягом дня. Насичувати організм корисними вітамінами та мінералами, робити процедури з трав'яними відварами.
Можна заварити чорний чай і протирати обличчя серветкою, замість бальзамів для вмивання.
Що стосується дієти, щоб схуднути в особі, слід мінімізувати вживання копченостей, солоних продуктів, кислих, гострих, борошняних і кондитерських виробів. Ефективно робити розвантажувальні дні можна, на гречці, кавуни, яблука, огірки, страви бажано заправляти лимонним соком замість солі і спецій.
Лягати необхідно годин в 10 вечора, а вставати в 7, довго спати також несприятливо позначається на обличчі, з'являється набряклість і припухлість.
Візуальне моделювання
Як схуднути в обличчі за допомогою моделювання зачіски? Для цього слід надати стрижці правильну форму, навчитися накладати макіяж, щоб звузити вилиці і приділити особа.
Ефект повних щік створюють високі зачіски, обрамлені локонами з боків. А також об'ємні на маківці зачіски і щільно прилеглі до щік пасма. Що стосується косметики, в даній ситуації важливий правильний макіяж. Крім класичної пудри в тон потрібно придбати ще одну – на тон темніше, її необхідно наносити уздовж щелепи та підборіддя, а яскраві рум'яна безпосередньо під вилиці. Такими хитрими способами можна досягти акуратного і привабливого вигляду, адже все просто і безпечно!
Що потрібно щоб схуднути в особі чоловіка?
Для корекції контуру обличчя можна зробити масаж для зміцнення тонусу м'язів. Для цього:
- готуватися трав'яний настій, береться ложка трави (ромашка, шавлія, липа), заливається 1,5 склянкою гарячої води і настояти 20 хвилин;
- опускається рушник в трав'яний настій;
- далі беремо його за кінці в обидві руки і виносимо у різні боки, щоб воно било по підборіддю.
Ще кілька ефективних вправ.
- Нахиляємо голову до лівого плеча, а ліву руку ложем на ліву скроню. Тепер потрібно головою торкнутися плеча, а рукою перешкодити цьому. Точно так робимо з правого боку.
- Ставимо лікоть на стіл, а кулак поміщаємо під підборіддя і силою намагаємося опустити обличчя вниз, заважаючи при цьому рукою.
- З'єднуємо щільно зуби і будемо намагатися відтягнути вниз нижню губу.
Навіть для людей з пухкими щічками ці процедури будуть ефективні і корисні, при регулярних тренуваннях особа не тільки схуднути, але і покращиться його тонус, зміцняться м'язи щік і підборіддя.
Відповідаючи на питання — чи можна схуднути на обличчя, можна ствердно сказати «Так», головне трохи наполегливості та сили волі, а результат не змусить Вас довго чекати!