Біг для схуднення дозволяє не тільки спалити калорії, але і підвищити витривалість і зміцнити загальний фізичний стан організму. У цій статті ми розповімо, як бігати, щоб схуднути і отримати максимальну користь для здоров'я і дамо план тренування для схуднення для новачків в бігу.
