Все про йогу для схуднення в домашніх умовах. Огляд основних асан для різних груп м'язів, протипоказання і поради для ефективного скидання зайвих кілограмів.
Ефективне схуднення включає в себе як збалансоване харчування, так і регулярні фізичні навантаження. В деяких випадках можна дотримуватися низькокалорійних дієт.
